Dit zijn de 4 signalen dat het tijd is om je matras te vervangen om eindelijk beter te slapen
We slapen elke nacht en hoe we slapen heeft invloed op zowel ons lichaam als onze geest. Het matras waarop je ligt speelt hierbij een grote rol. Een goede keuze kan niet alleen je nachtrust verbeteren, maar zorgt er ook voor dat je je overdag fitter voelt.
Hoe je Matras je Slaap Beïnvloedt
Een matras dat goed ondersteunt helpt je om lekker te slapen. Het houdt je wervelkolom in de juiste positie en verdeelt de druk over je hele lichaam. Zo worden korte onderbrekingen minder vaak, krijgen je spieren de rust die ze nodig hebben en kan je lichaam beter afkoelen ‘s nachts. Een oud of doorgezakt matras kan juist zorgen voor onnodig ongemak en een verstoorde slaap.
Wanneer je matras zijn stevigheid verliest, ontstaan er doorzakkingsplekken die je ruggengraat niet meer goed ondersteunen. Dit kan er uiteindelijk voor zorgen dat je moe wakker wordt of last hebt van stijve spieren in de ochtend.
Wanneer is het Tijd voor een Nieuw Matras?
Er zijn een aantal duidelijke signalen die aangeven dat je matras aan vervanging toe is. Blijven er klonten of deuken op het materiaal, dan is het waarschijnlijk tijd om aan de slag te gaan met een nieuw matras. Na een tijd verliest een matras zijn veerkracht en comfort, ook als je er goed voor zorgt. Ook vlekken of blijvende geuren kunnen erop wijzen dat je matras niet meer in optimale staat verkeert.
Een versleten matras kan leiden tot slapeloze nachten, aanhoudende pijntjes en slaperigheid gedurende de dag. En als je een bed deelt met iemand, kan een klein bed of een matras dat niet goed is in het isoleren van beweging, de slaap van jullie beiden verstoren.
Wanneer en Hoe Vervang Je je Matras?
Gemiddeld gaat een matras tussen de 8 en 10 jaar mee, afhankelijk van de materialen en hoe je er voor zorgt. Hoe langer je wacht met vervangen, hoe groter de kans op slaapproblemen en lichamelijke klachten. Bij het kiezen van een nieuw matras is het handig om te kijken naar je lichaamsbouw, hoe je slaapt en eventuele specifieke wensen zoals een warmere of koelere slaap, allergieën of bewegingsoverdracht.
Er zijn verschillende opties om aan je wensen te voldoen. Zo biedt traagschuim een goede vormverdeling en verlicht het drukpunten. Latex staat bekend om zijn veerkracht en ademend vermogen, terwijl pocketveren zorgen voor een fijne ondersteuning en minder bewegingsoverdracht.
Wat Levert een Nieuw Matras je Op?
Een nieuw matras kan je slaap echt naar een hoger niveau tillen. Niet alleen helpt het je om de hele nacht door te slapen, het vermindert ook spanning in je lichaam zodat je ‘s ochtends weer vol energie bent. Bovendien kan het kiezen van beddengoed dat bij jouw voorkeur past, zorgen voor extra comfort, sneller herstel na inspanning en een heldere geest overdag.
Het belang van een goed matras mag niet worden onderschat als je wilt genieten van een gezonde slaap en een goed gevoel overdag. Door goed te investeren in je nachtrust, verbeter je niet alleen je slaap, maar merk je vaak ook dat je dagelijkse energie en functioneren beter worden. Neem daarom af en toe de tijd om je slaapgemak te evalueren en zorg dat je elke nacht optimaal kunt ontspannen.